Berliner*innen mit einem anspruchsvollen Alltag, die trotz der Hektik der Großstadt wieder mehr auf ihr Herz hören wollen, unterstütze ich, in der Begegnung mit der Natur zur Ruhe und bei sich selber anzukommen.

Lia Braun, Dipl.-Psychologin und Certified Forest Therapy Guide

 

 

Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes

 

In Deutschland findet die Waldtherapie mehr und mehr Aufmerksamkeit, denn beindruckende Forschungsergebnisse zeigen, dass sich bei Aufenthalten im Wald das gesamte Stresssystem beruhigt, das Immunsystem mit deutlicher Aktivierung reagiert und sich Stimmung und kognitive Fähigkeiten verbessern.

 

Da Stress, vielleicht nicht immer als Ursache, doch aber meist als Begleiterscheinung mit allen modernen Zivilisationskrankheiten einhergeht, können Aufenthalte im Wald hier eine wichtige gesundheitsfördernde Maßnahme und auch eine begleitende Unterstützung in der Rekonvaleszenz darstellen.

 

Dies ist im Besonderen in einer Stadt wie Berlin hilfreich, wo die Menschen aufgrund der Lärm- und Lichtverschmutzung, der Schadstoffbelastung und der Hektik im Alltag prozentual mehr Stress erleben und gleichzeitig weniger Zeit in der Natur verbringen.

 

Shinrin Yoku - Waldbaden

Der Wald hilft uns zu entspannen und uns in der Begegnung mit der Natur wieder ganz lebendig zu fühlen. Offen für die Erfahrungswelt unserer Sinne können wir bei uns ankommen.

Waldtherapie integrieren

Präventiv und auch als begleitende Unterstützung in der Rekonvaleszenz wird Waldtherapie zukünftig eine wertvolle Maßnahme im Gesundheitswesen darstellen. 

Kommende Angebote:

Waldbaden- eine Einführung

Für alle Interessierten

im Düppeler Forst

 

Samstag, 27. April, 14 Uhr

 

3 x Waldbaden im Frühlingswald

Für Frauen

im Düppeler Forst

Sonntag, 5. Mai, 10 Uhr

Sonntag, 19. Mai, 4:45 Uhr

Samstag, 8. Juni, 10 Uhr

In Kooperation mit der Stiftung Naturschutz:

In Kooperation mit ERDFEST. EINE INITIATIVE                                                               

In Kooperation mit der Association of Nature & Forest Therapy Guides & Programs:

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© Naturspirale Lia Braun