Waldtherapie,

ein sanfter Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden

 

Waldbaden oder Waldtherapie meint hier ein angeleitetes Eintauchen und in sich aufnehmen der Waldatmosphäre mit all ihren Düften und Klängen, der Vielfalt der Strukturen, Formen und Farben, all dem Leben.

 

Sie haben in den Medien von der gesundheitsfördernden Heilkraft des Waldes gehört und sind neugierig geworden? Vielleicht waren Sie als Kind viel in der Natur, kennen dieses Eintauchen, das Vergessen der Zeit, die Spielfreude, die aufkommt. Oder Sie möchten den Wald neu für sich entdecken, sind gespannt, was das Waldbaden für Sie bereithält?

 

"Der Wald ist der Therapeut, der Guide öffnet die Türen"


heißt es bei der Association of Nature & Forest Therapy (ANFT). Eine Besonderheit der dort entwickelten Form der Waldtherapie liegt in ihrem Aufbau. Ich bin seit 2016 zertifizierte Forest Therapy Guide und biete das Waldbaden in dieser Tradition an. Einer bewährten Sequenz folgend leite ich Sie zunächst an, anzukommen, zu ent-schleunigen und die Sinne zu öffnen. Anfangs noch in der Gruppe, regen weitere Einladungen Sie an, den Wald auf Ihre ganz eigene Art und Weise zu erkunden. Von Teilnehmenden höre ich oft, dass genau diese Mischung wohltuend ist: Einerseits in einer Gruppe unterwegs zu sein, aber auch Zeit alleine zu haben, mit sich selbst in der Begegnung mit der Natur. Abschließend finden wir uns wieder in der Runde zusammen und kosten einen Tee aus den gesammelten Pflanzen des Waldes.

 

Warm eingemummelt eintauchen in den Winterwald

 

  • Sie möchten diese besondere Form des Waldbadens selber erfahren? Dann wählen Sie eine der im Winter monatlich stattfindenden Einführungen.

 

  • Sie haben schon einmal teilgenommen, sind mit dem Ablauf vertraut und möchten Ihr Erleben vertiefen? Dann suchen Sie sich ein Angebot für Erfahrene aus.

 

  • Und wenn Sie es genießen, den Wald in einer verbindlichen Gruppe zu erkunden und wenn Sie das Waldbaden zu einer regelmäßigen Praxis werden lassen möchten, empfehle ich eine fortlaufende Gruppe. Und sollte mal ein Termin nicht passen, können Sie auf einen anderen Termin in der jeweiligen Jahreszeit ausweichen.

 

Darüberhinaus entwickle ich auch gerne mit Ihnen gemeinsam ein maßgeschneidertes Angebot für Einzelpersonen, Paare und Gruppen und freue mich auf Ihre unverbindliche Anfrage!

 

Waldbaden im Winter- eine Einführung

Für alle Interessierten

 

 

Fr., 8. März 2019, 11 Uhr

(Internationaler Frauentag)

im Düppeler Forst (geändert)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kostenbeitrag jeweils €20/15

Waldbaden im Winter für Erfahrene

Für alle Interessierten

 

Sa., 16. März 2019, 14 Uhr

im Düppeler Forst

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kostenbeitrag jeweils €20/15

 

Wir sind langsam und meist schweigend unterwegs

 

Wir lernen, dem eigenen Rhythmus, der eigenen Neugier zu folgen und können bei uns ankommen. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug können wir uns von der Erde getragen fühlen, sie berühren und uns berührt fühlen.

 

Wiederkehrende Begegnungen werden die Verbindung mit dem Wald vertiefen. Im Kreis und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden darfst Du Dich mit Deinem Erleben gesehen und gehört fühlen.

 

Die Abfolge der Waldgänge verleiht Struktur, die integrierten Anregungen unterstützen Dich, Deine Sinne zu wecken und sicher einzutauchen in die Atmosphäre des Waldes.

 

Dem Wetter und der Jahreszeit angepasst dauern die walks zwischen 2 - 3,5 Stunden, meist 3 Stunden.

 

Ausrüstungsempfehlung im Winter: Weil wir uns - im Verhältnis zu einem Spaziergang - nur wenig und langsam bewegen, braucht es wirklich warme, robuste und wetterfeste Kleidung, am besten in Lagen mit Mütze und Handschuhen. Dazu warme Winterschuhe und - sollte es die Witterung empfehlen - einen Regenponcho oder großen Schirm. Bitte auch Wasser zum Trinken mitbringen (idealerweise etwas Heißes in der Thermokanne).

 

Anmeldung:

 

Bitte nutze /nutzen Sie das Kontaktformular oder senden eine Email an: unterwegs@naturspirale.de

Die Anmeldung wird mit der Überweisung des Kostenbeitrags verbindlich.

 

Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

 

Herzlich, Lia Braun

Ihre Formularnachricht wurde erfolgreich versendet.

Sie haben folgende Daten eingegeben:

Kontaktformular

Bitte korrigieren Sie Ihre Eingaben in den folgenden Feldern:
Beim Versenden des Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Hinweis: Felder, die mit * bezeichnet sind, sind Pflichtfelder.

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Naturspirale Lia Braun