Waldtherapie,

ein sanfter Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden

 

Waldbaden oder Waldtherapie meint hier ein angeleitetes Eintauchen und in sich aufnehmen der Waldatmosphäre mit all ihren Düften und Klängen, der Vielfalt der Strukturen, Formen und Farben, all dem Leben.

 

Sie haben in den Medien von der gesundheitsfördernden Heilkraft des Waldes gehört und sind neugierig geworden? Vielleicht waren Sie als Kind viel in der Natur, kennen dieses Eintauchen, das Vergessen der Zeit, die Spielfreude, die aufkommt. Oder Sie möchten den Wald neu für sich entdecken, sind gespannt, was das Waldbaden für Sie bereithält?

 

In einer Gruppe unterwegs, aber auch Alleinzeit, mit sich selbst und in der Begegnung mit der Natur

 

Eine Besonderheit der bei der Association of Nature & Forest Therapy (ANFT)entwickelten Form der Waldtherapie liegt in ihrem Aufbau. Ich bin seit 2016 zertifizierte Forest Therapy Guide und biete das Waldbaden in dieser Tradition an. Einer bewährten Sequenz folgend leite ich Sie zunächst an, anzukommen, zu entschleunigen und die Sinne zu öffnen. Anfangs noch in der Gruppe, regen weitere Einladungen Sie an, den Wald auf Ihre ganz eigene Art und Weise zu erkunden. Von Teilnehmenden höre ich oft, dass genau diese Mischung wohltuend ist: Einerseits in einer Gruppe unterwegs zu sein, aber auch Zeit alleine zu haben, mit sich selbst in der Begegnung mit der Natur. Abschließend finden wir uns wieder in der Runde zusammen und kosten einen Tee aus den gesammelten Pflanzen des Waldes.

 

Der Frühling ist da!

 

  • Sie möchten diese besondere Form des Waldbadens in einer Gruppe mit überschaubarer Größe (bis ca. 12 Personen) selber erfahren? Dann wählen Sie eine Einführung.

 

  • Sie haben schon einmal teilgenommen, möchten Ihr Erleben in einer kleineren Gruppe vertiefen oder möchten das Waldbaden zu einer regelmäßigen Praxis werden lassen, dann können Sie das Angebot für Erfahrene auswählen, das meist 1x monatlich stattfindet.

 

  • Sie möchten regelmäßig in einer verbindlichen Gruppe unterwegs sein und über drei Termine den Wald und die Jahreszeit erkunden? Im Frühling gibt es wieder eine Frauengruppe, die sich jeweils 1x im April, Mai und Juni treffen wird. Die Gruppen im Sommer sind für alle Interessierten offen. (Termine weiter unten) 

 

Darüberhinaus entwickle ich auch gerne mit Ihnen gemeinsam ein maßgeschneidertes Angebot für Einzelpersonen, Paare und Gruppen und freue mich auf Ihre unverbindliche Anfrage!

 

Waldbaden im Frühlingswald-eine Einführung

Für alle Interessierten

 

 

Sa., 27. April 2019, 14 Uhr

im Düppeler Forst

 

 

 

 

 

Gruppengröße:

max. 12 Erwachsene

 

 

 

Kostenbeitrag jeweils €20/15

Waldbaden im Frühlingswald

Für alle Erfahrenen im Düppeler Forst

 

In der Abenddämmerung

Samstag, 27. April, 18:30 Uhr

Anmeldung offen

 

Zum Sonnenaufgang

Sonntag, 19. Mai, 4:45 Uhr

Anmeldung offen

 

 

Sonntag, 2. Juni

(genaue Zeiten folgen)

 

Kostenbeitrag: 20€/15€

3 x Waldbaden im Berliner Sommerwald

 

Vorschau

für alle Interessierten

im Düppeler Forst

 

Gruppe I

Sonntag, 23. Juni

Sonntag, 7. Juli

Sonntag, 14. Juli

Gruppe II

Samstag, 3. August

Samstag, 24. August

Samstag, 14. September

 

 

Kostenbeitrag: 60€/45€

für 3 Termine

 

Wir sind langsam und meist schweigend unterwegs

 

Wir lernen, dem eigenen Rhythmus, der eigenen Neugier zu folgen und können bei uns ankommen. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug können wir uns von der Erde getragen fühlen, sie berühren und uns berührt fühlen.

 

Wiederkehrende Begegnungen werden die Verbindung mit dem Wald vertiefen. Im Kreis und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden darfst Du Dich mit Deinem Erleben gesehen und gehört fühlen.

 

Die Abfolge der Waldgänge verleiht Struktur, die integrierten Anregungen unterstützen Dich, Deine Sinne zu wecken und sicher einzutauchen in die Atmosphäre des Waldes.

 

Dem Wetter und der Jahreszeit angepasst dauern die walks zwischen 2 - 3,5 Stunden, meist 3 Stunden.

 

Ausrüstungsempfehlung im Frühjahr: Weil wir uns - im Verhältnis zu einem Spaziergang - nur wenig und langsam bewegen, braucht es u. U. auch bei mild anmutenden Temperaturen noch wirklich warme und wetterfeste Kleidung in mehreren Lagen. Dazu warme Schuhe und - sollte es die Witterung empfehlen - einen Regenponcho. Bitte auch Wasser zum Trinken mitbringen.

 

Anmeldung:

 

Bitte nutze /nutzen Sie das Kontaktformular oder senden eine Email an: unterwegs@naturspirale.de

Die Anmeldung wird mit der Überweisung des Kostenbeitrags verbindlich.

 

Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

 

Herzlich, Lia Braun

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